AIDA 2 — Freediver
Le cours AIDA 2 Freediver, c'est là que l'apnée commence vraiment. En deux à trois jours, vous maîtriserez la respiration détendue, l'apnée statique et dynamique, l'équilibrage correct et les compétences de sécurité indispensables à tout apnéiste — pour devenir apnéiste AIDA 2 certifié, qualifié pour plonger jusqu'à 20 mètres avec un binôme partout dans le monde.
Taille du groupe: 2
- Durée
- 2 Jours
- Nombre total de plongées
- 6
- Taille du groupe
- 2
Hurghada, Makadi Bay, Sahl Hasheesh, El Gouna et Soma Bay. Aller-retour inclus.
Comparer les prix par organisme
Choisissez parmi les organismes proposés pour ce cours. Le tarif correspond au cours complet avec cet organisme.
Inclus
Inclus
- Certification AIDA 2 et supports numériques
- Équipement d'apnée complet pour toute la formation
- Moniteur AIDA certifié (ratio max 1:2)
- Sessions théoriques et examen
- Sessions en eau confinée / piscine pour la statique & la dynamique
- Plongées sur fil en eau libre jusqu'à 20 m
- Transferts hôtel aller-retour
- Eau et boissons fraîches les jours de plongée
Suppléments
- Pourboires (facultatif)
- Photos/vidéos de vos plongées (€20)
Âge minimum: 16+
- Âge minimum 16 ans (juniors dès 12 ans avec accord du tuteur)
- Savoir nager 200 m sans palmes
- Bonne santé (questionnaire médical requis)
200 m à la nage continue sans palmes
Votre journée en toute simplicité
- 1 Jour 1
Théorie, respiration & statique
Physiologie de l'apnée, respiration et relaxation, théorie de l'équilibrage et sécurité. Puis pratique en eau confinée : apnée statique (apnée en flottant face dans l'eau) et vos premières apnées dynamiques, ainsi que les techniques de sauvetage.
- Physiologie & sécurité
- Apnée statique 2:00
- Technique dynamique
- Sauvetage depuis 5 m
- 2 Jour 2
Eau libre jusqu'à 20 m
Direction un site calme pour l'entraînement sur fil : immersion libre et descentes à poids constant, canards, équilibrage sous pression et binômage. Vous travaillerez vers une descente confortable à poids constant d'au moins 12 m, la profondeur de certification atteignant 20 m.
- Immersion libre
- Poids constant
- Équilibrage en profondeur
- Protocoles de binôme
Ce que vous serez capable de faire
- Apnée statique d'au moins 2:00 minutes
- Apnée dynamique d'au moins 40 m
- Descente à poids constant d'au moins 12 m
- Technique d'immersion libre
- Équilibrage Frenzel
- Sauvetage d'un apnéiste depuis 5 m et gestion d'une syncope en surface
- Binômage jusqu'à au moins 10 m
Voir les détails
Ce que vous allez réellement accomplir
À la fin de l'AIDA 2, vous retiendrez votre souffle deux minutes ou plus, nagerez 40 mètres sous l'eau sur une seule respiration et descendrez le long du fil jusqu'à 20 mètres, maître de vous et détendu. Plus important encore, vous saurez le faire en toute sécurité — comment préparer votre respiration, comment récupérer et comment protéger votre binôme. Ce sont les fondations sur lesquelles tout apnéiste construit sa progression.
FAQ
Faut-il avoir l'AIDA 1 d'abord ?
Non. L'AIDA 2 est un cours complet pour débutants — vous pouvez commencer ici sans aucune expérience préalable de l'apnée. L'AIDA 1 n'est qu'une initiation facultative d'une journée.
Puis-je vraiment retenir mon souffle deux minutes ?
Presque tout le monde le peut, avec la bonne technique. C'est la relaxation — et non la taille des poumons — qui fait la différence, et c'est exactement ce que le cours enseigne. La plupart des stagiaires se surprennent eux-mêmes dès le premier jour.
Jusqu'à quelle profondeur vais-je vraiment descendre ?
La certification vous qualifie jusqu'à 20 m. La profondeur que vous atteignez pendant le cours dépend de votre équilibrage et de votre aisance — le minimum pour valider est de 12 m, et de nombreux stagiaires atteignent les 20 m complets.
Y a-t-il un examen écrit ?
Oui — un court examen théorique avec un seuil de réussite de 75 %. Les supports numériques que nous vous envoyons couvrent tout, et votre moniteur revoit l'ensemble avec vous.
Lire les avis
"We had an amazing experience with Azure Diving Club! Aladdin and Mohamed were incredibly kind, knowledgeable and patient with first-time divers. They made us feel completely safe and comfortable, while keeping the atmosphere relaxed and enjoyable. Thank you both for a fantastic experience — we're coming back many times!"
"Very good, happy diving instructors, and true gentlemen. Totally worth it!"
"I did my Open Water Course with Aladdin and really enjoyed the experience. Every day was different. The coral reefs were beautiful and I really enjoyed my experience! Will be coming back!"