AIDA 4 — Apnéiste Maître
L'AIDA 4 est la plus haute certification d'apnée loisir — la porte d'entrée vers le métier de moniteur. En trois à quatre jours, vous peaufinerez chaque aspect de votre apnée, porterez la statique, la dynamique et la profondeur à des niveaux avancés, et maîtriserez le sauvetage en profondeur depuis 20 mètres, pour être certifié à plonger en apnée jusqu'à 40 mètres.
Taille du groupe: 2
- Durée
- 5 Jours
- Nombre total de plongées
- 12
- Taille du groupe
- 2
Hurghada, Makadi Bay, Sahl Hasheesh, El Gouna et Soma Bay. Aller-retour inclus.
Comparer les prix par organisme
Choisissez parmi les organismes proposés pour ce cours. Le tarif correspond au cours complet avec cet organisme.
Inclus
Inclus
- Certification AIDA 4 et supports numériques
- Équipement d'apnée complet pour toute la formation
- Moniteur AIDA certifié (ratio max 1:3)
- Théorie de niveau Master et examen
- Sessions de coaching statique & dynamique
- Plongées sur fil en eau libre jusqu'à 40 m
- Transferts hôtel aller-retour
- Eau et boissons fraîches les jours de plongée
Suppléments
- Pourboires (facultatif)
- Cours de Premiers Secours/RCP si non déjà certifié (à partir de €60)
- Photos/vidéos de vos plongées (€20)
Âge minimum: 18+
- Certification AIDA 3 Advanced Freediver
- Certification Premiers Secours & RCP à jour (nous pouvons l'organiser)
- Âge minimum 18 ans
- Bonne santé (questionnaire médical requis)
Performances AIDA 3 confortables (STA 2:45, DYN 55 m, poids constant 24 m)
Votre journée en toute simplicité
- 1 Jour 1
Théorie & planification de niveau Master
Physiologie avancée, sensibilisation à la décompression pour l'apnée profonde répétitive, étirement pulmonaire et sécurité du packing, et planification complète de plongée. Affinage à sec du mouthfill pour aller plus profond.
- Physiologie avancée
- Planification de plongée
- Affinage du mouthfill
- Sécurité du packing
- 2 Jour 2
Sessions de performance
Coaching vers une statique de 3:30 et une dynamique de 70 m, avec un travail technique détaillé sur la relaxation, l'efficacité du palmage et la technique de demi-tour.
- Statique 3:30
- Dynamique 70 m
- Efficacité du palmage
- Technique de demi-tour
- 3 Jour 3
Profondeur jusqu'à 40 m
Plongées sur fil à poids constant progressant vers 32 m et la profondeur de certification de 40 m, avec un accent sur la chute libre, l'équilibrage et la relaxation totale en profondeur.
- Poids constant 32 m+
- Profondeur de certification 40 m
- Chute libre profonde
- Relaxation en profondeur
- 4 Jour 4
Entraînement au sauvetage profond
La compétence déterminante de l'AIDA 4 : secourir un apnéiste inconscient à 20 mètres, le ramener en surface et gérer la récupération. Répété jusqu'à devenir un réflexe.
- Sauvetage depuis 20 m
- Récupération en surface
- Protocole de récupération
- 5 Jour 5
Examen final & certification
Performances finales en statique, dynamique et profondeur évaluées selon le standard AIDA 4, plus un scénario de sauvetage noté. Certification et carte Master Freediver en cas de réussite.
- Performances finales
- Sauvetage noté
- Examen AIDA 4
Ce que vous serez capable de faire
- Apnée statique d'au moins 3:30 minutes
- Apnée dynamique d'au moins 70 m
- Descente à poids constant d'au moins 32 m
- Mouthfill avancé pour la profondeur
- Sauvetage d'un apnéiste inconscient depuis 20 m
- Planification autonome de plongées profondes
- Coaching et surveillance d'autres apnéistes
Voir les détails
La dernière étape avant le métier de moniteur
L'AIDA 4 est l'apogée de l'apnée loisir. Vous plongerez à 40 mètres, retiendrez votre souffle plus de trois minutes et demie et — surtout — serez capable de sauver la vie d'un autre apnéiste depuis la profondeur. C'est un cours exigeant et immensément gratifiant, et le prérequis pour quiconque envisage de devenir un jour moniteur d'apnée AIDA.
FAQ
L'AIDA 4 est-il le cours de moniteur ?
Non — mais c'en est le prérequis. L'AIDA 4 est le plus haut niveau loisir. Le cours de Moniteur est un programme professionnel distinct qui s'appuie sur votre certification AIDA 4.
Que faire si je n'ai pas de certificat de Premiers Secours/RCP ?
Aucun problème — nous pouvons organiser une courte formation reconnue de Premiers Secours & RCP sur place avant le début de votre AIDA 4. Mentionnez-le simplement lors de la réservation pour que nous puissions la programmer.
Vais-je forcément atteindre 40 m ?
La certification vous qualifie jusqu'à 40 m, avec un minimum de 32 m pour valider. Atteindre la profondeur complète dépend de votre équilibrage et de votre aisance — votre moniteur vous fait progresser en toute sécurité et ne vous pousse jamais au-delà de votre limite.
Lire les avis
"We had an amazing experience with Azure Diving Club! Aladdin and Mohamed were incredibly kind, knowledgeable and patient with first-time divers. They made us feel completely safe and comfortable, while keeping the atmosphere relaxed and enjoyable. Thank you both for a fantastic experience — we're coming back many times!"
"Very good, happy diving instructors, and true gentlemen. Totally worth it!"
"I did my Open Water Course with Aladdin and really enjoyed the experience. Every day was different. The coral reefs were beautiful and I really enjoyed my experience! Will be coming back!"