AIDA 2 — Freediver
Kurs AIDA 2 Freediver to miejsce, w którym freediving naprawdę się zaczyna. W ciągu dwóch do trzech dni opanują Państwo spokojne oddychanie, apnoę statyczną i dynamiczną, poprawne wyrównywanie ciśnienia oraz umiejętności bezpieczeństwa potrzebne każdemu freediverowi — kończąc kurs jako certyfikowany AIDA 2 Freediver, uprawniony do nurkowania na 20 metrów z buddym w dowolnym miejscu na świecie.
Wielkość grupy: 2
- Czas trwania
- 2 Dni
- Łączna liczba nurkowań
- 6
- Wielkość grupy
- 2
Hurghada, Makadi Bay, Sahl Hasheesh, El Gouna i Soma Bay. Odbiór i powrót w cenie.
Porównaj ceny certyfikacji
Wybierz organizację dostępną dla tego kursu. Cena obejmuje pełny kurs w danej organizacji.
W cenie
W cenie
- Certyfikacja AIDA 2 i cyfrowe materiały
- Pełny sprzęt do freedivingu na cały kurs
- Certyfikowany instruktor AIDA (maks. stosunek 1:2)
- Sesje teoretyczne i egzamin
- Sesje na płytkiej wodzie / w basenie dla apnoi statycznej i dynamicznej
- Nurkowania na linie na wodach otwartych do 20 m
- Odbiór z hotelu i powrót
- Woda i napoje bezalkoholowe w dni nurkowe
Dodatkowe koszty
- Napiwki (opcjonalnie)
- Zdjęcia/wideo z nurkowań (€20)
Minimalny wiek: 16+
- Minimalny wiek 16 lat (młodzież od 12 lat za zgodą opiekuna)
- Umiejętność przepłynięcia 200 m bez płetw
- Dobry stan zdrowia (wymagany kwestionariusz medyczny)
Nieprzerwane przepłynięcie 200 m bez płetw
Tak wygląda Twój dzień
- 1 Dzień 1
Teoria, oddychanie i statyka
Fizjologia freedivingu, oddychanie i relaksacja, teoria wyrównywania ciśnienia i bezpieczeństwo. Następnie ćwiczenia na płytkiej wodzie: apnoa statyczna (wstrzymanie oddechu podczas unoszenia się twarzą w dół) i pierwsze przepłynięcia dynamiczne, a także umiejętności ratownicze.
- Fizjologia i bezpieczeństwo
- Apnoa statyczna 2:00
- Technika dynamiczna
- Ratownictwo z 5 m
- 2 Dzień 2
Wody otwarte do 20 m
Wyjazd do spokojnego miejsca na trening liny: swobodne zanurzenie i zejścia stałym ciężarem, duck dive, wyrównywanie ciśnienia pod presją oraz praca z buddym. Będą Państwo dążyć do komfortowego nurkowania stałym ciężarem na co najmniej 12 m, przy czym głębokość certyfikacyjna sięga 20 m.
- Swobodne zanurzenie
- Stały ciężar
- Wyrównywanie ciśnienia w głębi
- Protokoły buddy
Co będą Państwo potrafić
- Apnoa statyczna trwająca co najmniej 2:00 minuty
- Apnoa dynamiczna na dystansie co najmniej 40 m
- Nurkowanie stałym ciężarem na co najmniej 12 m
- Technika swobodnego zanurzenia
- Wyrównywanie ciśnienia metodą Frenzla
- Ratowanie freedivera z 5 m i zarządzanie blackoutem na powierzchni
- Asysta buddy do co najmniej 10 m
Zobacz szczegóły
Co faktycznie osiągną Państwo
Pod koniec AIDA 2 wstrzymają Państwo oddech na dwie minuty lub dłużej, przepłyną 40 metrów pod wodą na jednym oddechu i zejdą po linie na 20 metrów spokojnie i pod kontrolą. Co ważniejsze, będą Państwo wiedzieć, jak robić to bezpiecznie — jak się przygotować oddechowo, jak dochodzić do siebie i jak dbać o bezpieczeństwo buddy'ego. To fundamenty, na których buduje każdy freediver.
FAQ
Czy potrzebuję najpierw AIDA 1?
Nie. AIDA 2 to pełny kurs dla początkujących — mogą Państwo zacząć bez wcześniejszego doświadczenia w freedivingu. AIDA 1 to jedynie opcjonalna, jednodniowa przystawka.
Czy naprawdę mogę wstrzymać oddech na dwie minuty?
Prawie każdy może, przy właściwej technice. To relaksacja — a nie pojemność płuc — robi różnicę, i tego właśnie uczy kurs. Większość kursantów zaskakuje samych siebie już pierwszego dnia.
Jak głęboko faktycznie zejdę?
Certyfikacja uprawnia do 20 m. Głębokość osiągana podczas kursu zależy od wyrównywania ciśnienia i komfortu — minimum do zaliczenia to 12 m, a wielu kursantów osiąga pełne 20 m.
Czy jest egzamin pisemny?
Tak — krótki egzamin teoretyczny z progiem zaliczenia 75%. Materiały elektroniczne, które Państwu wysyłamy, obejmują wszystko, a instruktor przechodzi z Państwem przez cały materiał.
Przeczytaj opinie
"We had an amazing experience with Azure Diving Club! Aladdin and Mohamed were incredibly kind, knowledgeable and patient with first-time divers. They made us feel completely safe and comfortable, while keeping the atmosphere relaxed and enjoyable. Thank you both for a fantastic experience — we're coming back many times!"
"Very good, happy diving instructors, and true gentlemen. Totally worth it!"
"I did my Open Water Course with Aladdin and really enjoyed the experience. Every day was different. The coral reefs were beautiful and I really enjoyed my experience! Will be coming back!"