AIDA 3 — Advanced Freediver
Курс AIDA 3 Advanced Freediver превращает рекреационного фридайвера в уверенного, самостоятельного дайвера. За три дня Вы отточите технику, освоите продвинутое выравнивание давления (маутфилл), увеличите задержку дыхания и глубину, а также овладеете спасением с глубины — и сертифицируетесь для фридайвинга на 30 метров.
Размер группы: 2
- Продолжительность
- 3 Дни
- Всего погружений
- 9
- Размер группы
- 2
Хургада, Макади-Бей, Сахл-Хашиш, Эль-Гуна и Сома-Бей. Трансфер в обе стороны включён.
Сравните цены сертификации
Выберите одну из организаций, доступных для этого курса. Указана цена полного курса выбранной организации.
Включено
Включено
- Сертификация AIDA 3 и цифровые учебные материалы
- Полное снаряжение для фридайвинга на весь курс
- Сертифицированный инструктор AIDA (макс. соотношение 1:3)
- Продвинутая теория и экзамен
- Тренировочные сессии статики и динамики
- Погружения по линю в открытой воде до 30 м
- Трансфер из отеля и обратно
- Вода и безалкогольные напитки в дни погружений
Дополнительные расходы
- Чаевые (по желанию)
- Фото/видео Ваших погружений (€20)
Минимальный возраст: 18+
- Сертификация AIDA 2 Freediver (или эквивалент)
- Рекомендуется не менее 15 зафиксированных сессий фридайвинга
- Минимальный возраст 18 лет
- Удовлетворительное состояние здоровья (требуется медицинская анкета)
Уверенный уровень AIDA 2 (STA 2:00, DYN 40 m, CWT 12 m)
Как проходит ваш день
- 1 День 1
Продвинутая теория и техника
Углублённая физиология — давление, объём лёгких, свободное падение и нырятельный рефлекс млекопитающих на глубине. Знакомство с техникой выравнивания давления маутфилл, которая открывает погружения глубже 20 м, с отработкой на суше и на мелководье.
- Продвинутая физиология
- Знакомство с маутфилл
- Теория свободного падения
- Таблицы CO2 / O2
- 2 День 2
Статика, динамика и глубина
Тренировочные сессии для развития статики в сторону 2:45 и динамики в сторону 55 м, затем тренировка на лине: доработка свободного падения, выравнивание давления под нагрузкой и расслабление на глубине.
- Статика 2:45
- Динамика 55 м
- Отработка свободного падения
- Расслабление на глубине
- 3 День 3
Глубина и спасение до 30 м
Погружения с постоянным весом в сторону 24 м и сертификационной глубины 30 м, а также важнейшие навыки спасения: подъём потерявшего сознание фридайвера с глубины и управление блэкаутом на поверхности.
- Постоянный вес 24 м+
- Сертификационная глубина 30 м
- Спасение с глубины
- Итоговый экзамен
Что Вы сможете делать
- Статическое апноэ не менее 2:45 минуты
- Динамическое апноэ не менее 55 м
- Погружение с постоянным весом на глубину не менее 24 м
- Техника выравнивания давления маутфилл
- Эффективное свободное падение и обтекаемое положение тела
- Спасение фридайвера с глубины (до 20 м)
- Самостоятельное планирование погружения с напарником
Подробнее
Курс, на котором открывается глубина
Большинство фридайверов упираются в барьер около 20 метров — не из-за физической формы, а потому что классические техники выравнивания давления перестают работать по мере сжатия лёгких. AIDA 3 учит маутфилл — технике, которая проводит фридайверов через этот барьер к настоящей глубине. В сочетании с правильным свободным падением и расслаблением это курс, превращающий хобби в спорт.
Вопросы и ответы
Что такое маутфилл и почему это важно?
Это техника накопления воздуха во рту, позволяющая продолжать выравнивание давления, когда лёгкие уже слишком сжаты, чтобы вытолкнуть больше воздуха. Это главный ключ к погружениям глубже 20 м, и именно на AIDA 3 Вы освоите его правильно.
У меня есть AIDA 2, но я мало нырял — могу ли я присоединиться?
Мы рекомендуем сначала набрать около 15 зафиксированных сессий, чтобы навыки AIDA 2 стали привычными. Если Вы «подзаржавели», мы добавим освежающий или тренировочный день перед курсом, а не будем Вас торопить.
На какую глубину я погружусь?
Сертификация допускает до 30 м, при этом минимальный результат с постоянным весом для сдачи — 24 м. Инструктор будет постепенно и безопасно наращивать Вашу глубину на протяжении трёх дней.
Отзывы гостей
"We had an amazing experience with Azure Diving Club! Aladdin and Mohamed were incredibly kind, knowledgeable and patient with first-time divers. They made us feel completely safe and comfortable, while keeping the atmosphere relaxed and enjoyable. Thank you both for a fantastic experience — we're coming back many times!"
"Very good, happy diving instructors, and true gentlemen. Totally worth it!"
"I did my Open Water Course with Aladdin and really enjoyed the experience. Every day was different. The coral reefs were beautiful and I really enjoyed my experience! Will be coming back!"