- 时长
- 1 天数
- 潜水总次数
- —
- 团队人数
- 2
包含赫尔格达、马卡迪湾、萨尔哈希什、艾尔古纳和索马湾的往返接送。
比较认证机构价格
选择本课程提供的认证机构。所示价格为该机构的完整课程费用。
包含项目
包含项目
- AIDA 1认证及数字电子教材
- 全套自由潜水装备（长蛙鞋、面镜、潜水服）
- 认证AIDA教练（师生比最高1:2）
- 理论课程及封闭/浅水区实操练习
- 开放水域潜绳下潜，深度约10米
- 酒店往返接送
- 饮用水及无酒精饮料
额外费用
- 小费（自愿）
- 潜水照片/视频（€20）
最低年龄: 12+
- 在水中感觉自在
- 身体状况良好（需填写医疗问卷）
水中运动自如即可——AIDA 1无距离测试要求
轻松安排您的一天
- 1 第1天——上午
呼吸与放松
喝咖啡的同时进行理论讲解：身体如何应对闭气、哺乳动物潜水反射、放松与呼吸技巧，以及自由潜水的黄金安全法则。随后进入浅水区，练习放松闭气及您的第一次蹬蛙鞋动作。
- 放松呼吸法
- 哺乳动物潜水反射
- 安全法则
- 第一次闭气
- 2 第1天——下午
潜入蔚蓝
前往平静、有遮蔽的潜点，进行您的第一次引导潜绳下潜。学习耳压平衡基础、鸭式下潜技巧，以及缓慢下潜至约10米——全程有教练与潜伴陪同。
- 耳压平衡基础
- 鸭式下潜
- 潜绳下潜至约10米
- 潜伴安全
您将掌握的技能
- 放松与闭气前的准备呼吸技巧
- 基础耳压平衡（Valsalva法/初级Frenzel法）
- 鸭式下潜与高效蹬蛙鞋技巧
- 结伴潜水与“一人下潜一人观察”安全原则
- 理解潜水反射
查看详情
为什么要在红海尝试自由潜水？
温暖、清澈、平静的海水，几乎没有水流，让赫尔格达成为地球上最适合初学者进行闭气潜水的地方之一。这里没有水肺装备，没有气泡，没有噪音——只有您、一副长蛙鞋，以及宁静。AIDA 1是一堂轻松的一日体验课程，没有任何成绩要求：唯一的目标，是让您带着微笑离开水面，并渴望学习更多。
1天
课程时长
1:2
最高师生比
约10米
潜绳下潜深度
€125
全包价格
常见问题
我需要是游泳好手吗？
不需要。AIDA 1只要求您在水中感觉自在。这里没有游泳测试——测试会在之后的AIDA 2课程中出现。
自由潜水危险吗？
只要遵守规则，自由潜水是非常安全的运动——而这些规则正是本课程要教给您的内容。您始终与经过训练的潜伴一起下潜：一人下潜、一人观察，绝不单独行动。
这和浮潜有什么区别？
浮潜只停留在水面。自由潜水教您放松、平衡耳压并在一口气之内平静高效地下潜——让您能够真正在水下停留一段时间。
下一步是什么？
AIDA 2 Freediver课程——您将在此学习正规的静态与动态闭气技巧，并获得下潜至20米的认证。
AIDA 1 — Discover Freediving
起€125
阅读客人评价
Google
"We had an amazing experience with Azure Diving Club! Aladdin and Mohamed were incredibly kind, knowledgeable and patient with first-time divers. They made us feel completely safe and comfortable, while keeping the atmosphere relaxed and enjoyable. Thank you both for a fantastic experience — we're coming back many times!"
Laura Schmidt
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"Very good, happy diving instructors, and true gentlemen. Totally worth it!"
Manuel Schmidt
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"I did my Open Water Course with Aladdin and really enjoyed the experience. Every day was different. The coral reefs were beautiful and I really enjoyed my experience! Will be coming back!"
Isabel Schmidt