- 时长
- 3 天数
- 潜水总次数
- 9
- 团队人数
- 2
包含赫尔格达、马卡迪湾、萨尔哈希什、艾尔古纳和索马湾的往返接送。
比较认证机构价格
选择本课程提供的认证机构。所示价格为该机构的完整课程费用。
包含项目
包含项目
- AIDA 3认证及数字电子教材
- 整个课程期间的全套自由潜水装备
- 认证AIDA教练（师生比最高1:3）
- 进阶理论课程及考试
- 静态与动态闭气训练课程
- 开放水域潜绳下潜至30米
- 酒店往返接送
- 潜水日饮用水及无酒精饮料
额外费用
- 小费（自愿）
- 潜水照片/视频（€20）
最低年龄: 18+
- 持有AIDA 2 Freediver（或同等）认证
- 建议至少完成15次自由潜水训练记录
- 最低年龄18岁
- 身体状况良好（需填写医疗问卷）
达到熟练的AIDA 2水平（STA 2:00、DYN 40 m、CWT 12 m）
轻松安排您的一天
- 1 第1天
进阶理论与技巧
深入学习生理学——压力、肺容量、自由下坠及深水中的哺乳动物潜水反射。初步了解Mouthfill耳压平衡技巧，该技巧能帮助您突破20米以上的深度限制，并配合陆上与浅水练习。
- 进阶生理学
- Mouthfill入门
- 自由下坠理论
- CO2/O2耐受表
- 2 第2天
静态、动态闭气与深度训练
训练课程旨在将静态闭气提升至2:45、动态闭气提升至55米，随后进行潜绳训练：完善自由下坠技巧、承压下的耳压平衡以及深水放松。
- 静态闭气2:45
- 动态闭气55米
- 自由下坠练习
- 深水放松
- 3 第3天
深度训练与30米营救
恒重下潜逐步提升至24米及认证深度30米，并进行至关重要的营救技能训练：从深处救起失去意识的自由潜水员，以及处理水面昏迷情况。
- 恒重下潜24米以上
- 认证深度30米
- 深水营救
- 期末考试
您将掌握的技能
- 静态闭气至少2:45分钟
- 动态闭气至少55米
- 恒重下潜至少24米
- Mouthfill耳压平衡技巧
- 高效自由下坠及流线型身体姿态
- 深水（最深20米）自由潜水员营救
- 与潜伴独立完成潜水计划
查看详情
开启深度潜力的课程
大多数自由潜水员会在20米左右遇到瓶颈——这并非体能问题，而是因为随着肺部受压收缩，传统耳压平衡技巧会逐渐失效。AIDA 3课程将教您Mouthfill技巧，这项技术能帮助自由潜水员突破这一瓶颈，抵达真正的深度。结合正确的自由下坠与放松技巧，这门课程能将爱好转变为一项运动。
2:45
静态闭气
55米
动态闭气
30米
认证深度
1:3
最高师生比
常见问题
什么是Mouthfill技巧？为什么它很重要？
这是一种在口腔中储存空气的技巧，能让您在肺部因受压而无法再向上推送空气时，继续进行耳压平衡。这是突破20米深度限制的最关键技术，而AIDA 3正是您系统学习该技巧的地方。
我已持有AIDA 2证书，但下潜次数不多——还能报名吗？
我们建议您先累计约15次训练记录，让AIDA 2的技能变得驾轻就熟。如果您手感生疏，我们会在课程开始前为您安排复习课或训练日，而不会催促您。
我会潜到多深？
认证深度为30米，及格的最低恒重下潜成绩为24米。教练会在三天内循序渐进、安全地帮助您提升深度。
AIDA 3 — Advanced Freediver
起€350
阅读客人评价
Google
"We had an amazing experience with Azure Diving Club! Aladdin and Mohamed were incredibly kind, knowledgeable and patient with first-time divers. They made us feel completely safe and comfortable, while keeping the atmosphere relaxed and enjoyable. Thank you both for a fantastic experience — we're coming back many times!"
Laura Schmidt
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"Very good, happy diving instructors, and true gentlemen. Totally worth it!"
Manuel Schmidt
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"I did my Open Water Course with Aladdin and really enjoyed the experience. Every day was different. The coral reefs were beautiful and I really enjoyed my experience! Will be coming back!"
Isabel Schmidt